LIAN GONG EM 18 TERAPIAS - TODA TERÇA-FEIRA NO PARQUE AMÍLCAR VIANNA MARTINS EM BH


Toda terça-feira, às 9 horas, o Parque Municipal Amílcar Vianna Martins recebe prática de Lian Gong. 

A partir de Junho deste ano, a PBH vai disponibilizar a ginástica chinesa Lian Gong em 18 Terapias nos 147 centros de saúde da capital. 

O que é Lian Gong 18 Terapias?
É uma atividade física caracterizada por movimentos suaves, porém, firmes. A prática contribui para o alívio de tensões musculares, por trabalhar as articulações, postura e percepção dos sentidos. Os exercícios também trabalham as emoções e promovem a percepção do próprio corpo, estimulando o autocuidado e a atenção com a própria saúde. Em uma pesquisa realizada em 2010, com 496 praticantes da terapia chinesa, aponta a melhora geral na qualidade de vida, qualidade do sono, com redução das dores (46%), redução do uso de medicamentos analgésicos, antiinflamatórios e antidepressivos (60%), melhor controle de hipertensão arterial (31%) e diabetes mellitus (10%) e redução da procura pelo acolhimento nos centros de saúde (70%).O Lian Gong, que é a ginástica oficial da China é praticada em escolas, fábricas e praças, entre outros espaços públicos. A ginástica chinesa é classificada pelo Ministério da Saúde como uma das práticas integrativas e complementares. O Lian Gong 18 Terapias é composto por três módulos de 18 exercícios. As atividades têm duração de 30 minutos a uma hora e devem ser realizadas pelo menos duas vezes por semana, sempre durante o dia.


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